台灣情趣

2020年到2021年間，全球在疫情所帶來的不確定感中度過，在這樣的影響下，人們不僅改變了生活型態，也對健康產生更深切地渴望。長期關心國人身心健康的康健人壽於今日(10日)宣布啟動2021年全新「啟動你的健康。輕。生活」品牌活動，主張即使面對不確定感，只要努力活好每個當下，就能夠輕鬆擁有「健康。輕。生活」，無憂成就每個人生階段。康健人壽同步推出「輕。生活指數」線上檢測工具，協助民眾了解自己的生活是否夠輕，並展開輕生活再造計畫。全新品牌影片進一步以影像故事呈現出康健人壽協助台灣民眾將不同人生階段所承受的重量，轉化成美好輕生活的品牌使命。為更深入挖掘國人不確定感來源，康健人壽與Yahoo!奇摩特別企劃進行「不確定感大調查」[1]，發現國人除了新冠肺炎疫情影響之外，不同世代也承受著不同的生活重量，各自擁有不同的「減重」方式。康健人壽總經理暨執行長邵駿崴（Tim Shields）表示：「康健人壽長期透過360°康健指數了解並關心台灣人全方位健康狀態，也發現壓力指數是影響健康的重要關鍵。自2019年起『看見壓力』運用創新科技將壓力視覺化，帶動民眾正視壓力的樣貌。此次康健人壽最新的「新冠肺炎疫情全球影響調查報告」（2020年11-12月）也發現，對未來的不確定感成為台灣人最大的壓力來源。因此，康健人壽今年特別提出『啟動你的健康。輕。生活』全新年度品牌行動，希望透過更正向的輕生活推廣，讓民眾可以擁有真正輕鬆的健康生活。從了解自己的輕生活指數，進而獲得康健人壽為每一位使用者量身訂製的健康保障規畫建議，面對未知的改變做好身心靈的足夠準備，負擔少一些，盡情享受每個當下，迎接更健康、更幸福及更安心的未來。」調查：年輕族群不確定感來自工作 三明治族擔憂經濟康健人壽與Yahoo!奇摩特別企劃調查進一步解析不同年齡層、不同人生階段的「不確定感」排名，除了25-29歲的年輕族群外，疫情帶來的不確定感高居各年齡族群最主要因素，經濟壓力、身體健康及工作相關等項目對各年齡族群也都帶來顯著地影響。值得注意的是，年輕族群中，25-29歲將「工作相關」列為不確定感因素第一，在找工作、換工作、高壓工作過程，讓這群社會新鮮人備感憂慮，「新冠肺炎疫情」及「經濟壓力」同分並列第二，第三則為身體健康。而30-39歲的三明治族因負擔長輩及子女的支出，「經濟壓力」在不確定感因素中排名第二，第三為「工作相關」；45歲以上族群邁入熟齡，較憂慮「身體健康」排名第二，「經濟壓力」則排名第三。國人靠旅行、追劇、聊天來減壓？ 身心專家分享輕生活落實方法調查也首度公開國人如何排除不確定感造成的壓力，一致認為「與家人窩在一起的時光」最符合心目中的「無壓力狀態」；不分男女受訪者，都將旅行、到戶外走走列為第一名減壓方法，第二名則分別為追劇紓壓(女性)、找朋友聊天(男性)。身心科醫師李旻珊分享，當遭遇未曾處理過的重大人生難題時，「自我認知的調整」相當重要。像是職場女性經常在事業與家庭間左右為難而引發焦慮，原因可能是太過在意外界對自己的看法。李旻珊分析，無須過度解讀身邊親友的話語，將他人的想法與期待加諸於自身，一旦開啟溝通及對話，就會發現自己想像中的負面情況只是無謂的擔心，壓力頓時就能減輕不少。李旻珊說，壓力也可以被轉化為正向的前進動力。最重要的是先從當下生活著手，拆解壓力的來源為何並且一一破解。例如當面臨工作挑戰過高導致身心不堪負荷時，建議可以透過「建立現實感」來調整自己對工作待遇的目標及期待值，避免眼高手低的情況。透過正向思考，將壓力來源轉化為督促自我提升的動力來源。活在當下、建立現階段可行的規劃，就能一步步實現人生的目標。

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7/21(Fri.)

希臘中部，在皮尼歐斯(Pinios）河與拼兜斯（Pindus）山之間的Thessaly平原的西北邊垂地帶，豎立著巨石叢林。地質學家認為這些岩石，是幾百萬年來皮尼歐斯(Pinios）河切割平原西邊的拼兜斯（Pindus）山與Chasia山，與地震、岩石沖刷和風化而逐漸累積成的自然景觀。

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記者黃泓哲／新北報導中華職棒富邦悍將日前宣布和前旅美好手江少慶簽下自行培訓合約，2日在新莊棒球場為他舉辦媒體採訪，領隊蔡承儒首先出面受訪，坦言悍將擁有選秀主動權，就算有其他變數，也會優先在第一輪第一指名選入江少慶。▲富邦悍將領隊蔡承儒和自行培訓選手江少慶握手。（圖／記者劉彥池攝影）蔡承儒透露，2020年12月領隊會議中，當悍將確定手握狀元籤後，球隊內部就開始討論有誰可以補強。「江少慶很年輕才27歲，我覺得他各方面包括球技、態度和自律等條件都不錯，洪總（悍將總教練洪一中）也很欣賞他。」蔡承儒說道。▲富邦悍將自行培訓選手江少慶。（圖／記者劉彥池攝影）上半季悍將跟江少慶簽下自行培訓合約，雙方對於選秀後加盟的狀況也有共識。蔡承儒肯定表示，無論有何種變數，或是有更大咖的旅外好手再選擇回台，悍將一定會選擇江少慶當作2021年選秀狀元，希望順利往這方面去發展。

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2022台北市長選舉全面開戰，藍綠兩黨都已開始積極地佈局。對此，有網紅在台北街頭進行街頭民調，詢問民眾若明日就要投票選市長，會想把票投給誰，結果顯示，衛福部長陳時中與藍委蔣萬安勢均力敵，均獲得8票，而綠委高嘉瑜則敬陪末座。針對2022台北市長選戰，Youtuber《Bit King比特王出任務》列出藍綠白陣營可能推派的人選，有蔣萬安、羅智強、陳時中、吳怡農、高嘉瑜和台北市長黃珊珊，並在街頭詢問民眾若明天就要投票，會願意投給誰，根據《Bit King比特王出任務》結束訪問後的統計結果顯示，最多人願意投給蔣萬安和陳時中，兩人獲得8票，羅智強獲得5票，吳怡農獲得4票，黃珊珊獲得3票，而受訪民眾當眾並沒有人選擇投票給高嘉瑜。

在街頭民調進行的過程中，一名支持蔣萬安的阿伯表示，蔣為人正派、有品德，並指陳時中歪七扭八，他還批評綠營甚麼都要救是不要臉；而他最討厭的 人選是高嘉瑜，阿伯直言，她都是靠那張嘴巴在騙；一名住在中山區的阿姨指出，蔣萬安基層走得很勤，常常到里辦公室做法律諮詢，地方上大家都希望他多加油，因為上次選舉蔣沒有贏吳怡農太多，而這位阿姨也不能接受高嘉瑜當市長，並批評她比較自我。有一位先生表示會支持陳時中，原因主要是考量到他的領導能力、管理方式、作風和形象等等，而最不能接受的人選則是高嘉瑜，他認為高嘉瑜比較適合當民代，監督者的腳色可能會扮演的比較好。

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體育中心／綜合報導高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods）24日傳出在洛杉磯發生嚴重車禍，所幸沒有生命危險，不過這不是他第一次發生車禍，之前發生車禍不只受傷，還意外讓他爆出婚外情和性醜聞，嚴重影響職業生涯。▲高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods）。（圖／美聯社／達志影像）老虎伍茲在高爾夫球賽場上叱吒風雲，情場事蹟也相當得意，2004年迎娶名模艾琳（Elin Nordegren），維持良好家庭形象。只是在2009年老虎伍茲卻傳出深夜開車衝撞自家豪宅外的樹，伍茲失去意識，老婆艾琳則把她拉出車外送醫急救。根據外國媒體報導，當時老虎伍茲是遭到老婆追打才逃離家中，懷疑兩人感情生變，隔一個月後老虎伍茲公開承認自己有婚外情，並和老婆及外界道歉。不過事件爆發之後，各種老虎伍茲的性醜聞被爆出，包括有多達14位「虎女郎」，流出鹹濕調情簡訊，甚至還召妓、特殊性癖好等等，甚至被爆出染上性成癮症，讓他名聲一落千丈，直到近幾年表現重拾水準，如今卻又發生車禍事件。

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聽到失智症總會出現心疼的感覺，年紀大了，身體的部位都退化了，卻連心智都沒辦法健康，不僅病人自己很辛苦，照顧者也需要付出難以想像的辛勞。根據 2018 年內政部統計處的調查報告，2018 年 4 月底台灣的老年人口數占總人口的 14 %，其中 65 歲以上失智症人口有 25 萬 3 千多人，即每 13 人中就有一位失智症患者，80 歲以上的老人每 5 人就有一位失智症患者。台灣失智症協會更指出，未來台灣失智人口將以每 40 分鐘增加 1 位的速度成長，將對家庭、社會造成巨大衝擊。而在眾多的失智症治療方法中，園藝治療可說是低技術但高報酬的方法之一，研究指出，園藝治療能促進正向情緒形成正向循環。

園藝治療可提升失智長輩的正向情緒本研究以新北市某區養護機構的 12 位輕度失智症和中度失智長者為受試者，在進行園藝治療前後填寫園藝治療福祉效益問卷以及正向情緒問卷，觀察園藝治療的對失智症的正向情緒是否有幫助。接著進行以與人分享、記憶建構、自我欣賞、專注觀察力 4 個單元為主題去設計的 12 堂園藝治療方案課程。課程包含種菜在花盆裡、彼此分享自己種菜的經驗、用葉子貼出自己的自畫像、做小麥草頭娃娃等等。

「成就感」和「心情放鬆」提升最多

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先後在全球各地造成賣座狂潮的「哈利波特」系列電影與「魔戒三部曲」的首集，今年都要慶祝20周年，英國「帝國」雜誌特別安排兩片主角丹尼爾雷德克里夫、伊利亞伍德對談，丹尼爾坦言不太敢重溫在「哈利波特」影片的表現，覺得超尷尬。
丹尼爾從11歲開始扮演哈利，到最後一集剛好20出頭，等於和整個系列一起度過青春期，他認為已經很難把自己和哈利這個角色的關係徹底分開，回去再看小時候的演出更是尷尬，但他的青少年時代都在這些影片裡，一提到這一系列電影，萬般情緒浮現心頭。
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